Über Jumpers Fitness
Bei Jumpers Fitness erhalten Sie eine erstklassige Trainingseinheit zu einem lächerlich niedrigen Preis. Die Studios sind hell und einladend und verfügen über Geräte von vielen bekannten Unternehmen und Schwergewichten der Branche: Freie Gewichte von Life Fitness (= Hammer Strength), Kraft- und Ausdauergeräte von Technogym und Precor, Power Plate Vibrationstrainingsgeräte werden Ihnen in ihrem Fitnesscenter ebenfalls angeboten. Mit Solarien und Kollagengeräten (Beautix und Beauty Angel von Ergoline), Massageliegen von Wellsystem und isotonischen Getränken von AM Sport können Sie sich jederzeit rundum wohlfühlen und verwöhnen lassen.
Warum ist Fitness notwendig?
Fitness ist nicht etwas, das man tut, um gut auszusehen, sondern etwas, das man tut, um gut zu leben. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit und des menschlichen Funktionierens über die gesamte Lebensspanne hinweg. Körperliche Bewegung und Fitness haben zahlreiche Vorteile, die sich nicht nur auf Übungen und Workouts beschränken. In körperlicher Hinsicht trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Qualität von Herz, Muskeln, Knochen, Flexibilität und Ausdauer bei. Diese Vorteile tragen dazu bei, das Risiko der Entwicklung von Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Osteoporose zu verringern.
Nicht nur körperliche, sondern auch geistige Fitness ist ein Muss. Körperliche Betätigung erhöht den Endorphinspiegel im Körper, was zum Abbau von Stress, Angst und Depressionen beiträgt. Außerdem wird der Schlaf verbessert, was sich direkt auf das Gehirn und die geistige Gesundheit auswirkt.
Darüber hinaus trägt Fitness zur Lebensqualität bei, indem sie das Energie- und Produktivitätsniveau steigert, was wiederum dazu führt, dass eine Person die täglichen Aktivitäten und Schwierigkeiten effektiv bewältigen kann. Es fördert die Unabhängigkeit in späteren Jahren, die Mobilität und die Fähigkeit, tägliche Aufgaben zu erledigen. Schließlich wird Bewegung zu einer langfristigen Investition in die Lebensqualität und in die Möglichkeit, ein gesundes und langes Leben zu führen. Ob in organisierten Kursen, bei Übungen in der Sonne oder sogar beim Spazierengehen, Joggen und Heben von Gegenständen – körperliche Aktivität in das Leben der Menschen einzubauen, ist entscheidend für die Verbesserung ihrer Lebensqualität.
Jumpers Fitness: Fitness-Kurse
KURS NR. 1: POWER PLATE VIBRATIONS TRAINING.
Beim Power-Plate-Gruppentraining, das Sie nur als ULTRA-Mitglied absolvieren können, trainieren Sie mit Hilfe von Spezialisten in einer Gruppe von maximal vier Personen alle Ihre Muskeln. Es hilft bei der Entwicklung der Tiefenmuskulatur, der Stabilisierung des passiven Bewegungsapparats, einschließlich der Knie und der Wirbelsäule, und der Verbesserung der Blutzirkulation durch abwechselnde Übungen auf der Platte. Da die Tiefenmuskulatur die Basis und die wichtigsten Muskeln für Stabilität und Bewegung ist, sollte sie ohne Zweifel in Ihr Fitnessprogramm einbezogen werden. Daher ist eine starke Tiefenmuskulatur auch für die grundlegenden Funktionen im Alltag wichtig.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Muskeln mit Vibration, statischen und dynamischen Übungen und anderen Methoden zu trainieren. Alle wichtigen Muskeln werden angesprochen, nicht nur die Tiefenmuskeln. Sie werden einige der Trainingsziele in einer halben Stunde erreichen. Und es ist perfekt, wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben, um zu trainieren. Alles in allem ist die Power Plate ein vielseitiges Gerät, das dabei helfen kann, all das zu erreichen.
KURS #2: RÜCKEN-EXPRESS-TRAINING
Von Kopf bis Fuß, jeder Muskel des Rückens und die Körpermitte, die das Kraftzentrum des gesamten Körpers ist, stehen im Mittelpunkt des Rückentrainings. Die richtige Kräftigung der Rückenmuskulatur ist entscheidend, um den täglichen Belastungen der Rückenmuskulatur und den Auswirkungen des Älterwerdens auf die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur gewachsen zu sein.
Der 30-minütige Rückenkurs (nur für ULTRA-Mitglieder) ist gesundheitsorientiert und präventiv und wird von einem Trainer begleitet. Die meisten Übungen lassen sich leicht in ein Heimprogramm einbauen, da die meisten keine Geräte benötigen und auf dem Boden ausgeführt werden. Sie sollten also nicht zulassen, dass ein voller Terminkalender oder gar das Versäumen eines Kurses eine Ausrede dafür ist, nicht auf Ihre Gesundheit oder Ihren Rücken zu achten.
KURS #3: BAUCHMUSKEL-EXPRESS-TRAINING
In dem 30-minütigen Bauchmuskelkurs, der nur für ULTRA-Mitglieder angeboten wird, werden die gesamte Körpermitte und drei Arten von Bauchmuskeln – gerade, seitlich und hinten – trainiert. Ein Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern trägt auch zur Stabilisierung und zur Verringerung von Rückenschmerzen bei, wenn es von starken Rückenmuskeln begleitet wird. Es ist möglich, Rückenschmerzen zu beseitigen und nie ein Hohlkreuz zu entwickeln, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen.
Das werden Sie in diesem Kurs entdecken: Es handelt sich um eine Reihe von Übungen, die Sie im Training anwenden oder im Studio selbständig üben können. Die meisten Übungen erfordern keinen großen Zeitaufwand oder spezielle Geräte und können leicht zu Hause durchgeführt werden. Wenn Sie eine starke Körpermitte haben und die Muskeln Ihres Bauches entwickeln möchten, die Ihnen das Sixpack verleihen, müssen Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren.
Neben all den visuellen, psychologischen und ganzheitlichen gesundheitlichen Vorteilen gehört das Abdominal Express Gruppentraining jetzt ganz Ihnen!
Kurs Nr. 4: Gerätezirkeltraining.
Eher geeignet für Anfänger oder diejenigen, die gerade abnehmen wollen. Der Gerätezirkel eignet sich hervorragend für das Krafttraining, das den Aufbau der Rumpfkraft und anderer primärer Muskeln unterstützt. Mit Hilfe eines Experten absolvieren Sie ein Ganzkörpertraining mit Intervalltraining. Für erfahrenere Sportler ist das Gruppenzirkeltraining mit Trainerunterstützung (das nur für ULTRA-Mitglieder verfügbar ist) eine perfekte Gelegenheit, die Bewegung an den Geräten zu üben und an ihrer Verbesserung zu arbeiten. Wenn Sie sich aus gesundheitlichen Gründen nicht aktiv bewegen können, hilft Ihnen ein Trainer dabei, Ihr Leistungsniveau schrittweise zu steigern.
Ihr Zirkeltraining ist einfach durchzuführen und erfordert keine Vorkenntnisse oder minimale Anpassungen. Es wird etwa eine Stunde dauern, bis Sie die richtige Form gefunden haben, da die Trainer Ihnen 60 Sekunden Übung und 30 Sekunden Pause vorgeben. Ich kann Ihnen versichern, dass ihr Gerätezirkeltraining ein sicherer Weg ist, um eine gute Zeit mit einer Gruppe von Menschen mit ähnlichen Interessen wie Sie zu haben, unabhängig von Ihrer Hautfarbe oder Ihrem Fitnessniveau (aber nur, wenn Sie es wollen).
Warum sollten Sie Jumpers Fitness für Trainingskurse wählen?
Jumpers Fitness ist der Ort, an dem man Trainingskurse findet, die einzigartig sind und sich dadurch auszeichnen, dass der Schwerpunkt auf der Qualität und der Vielfalt der angebotenen Dienstleistungen liegt. Jumpers Fitness verfügt über ein professionelles Team von Trainern mit großer Erfahrung im Fitnesstraining und die Trainer stellen sicher, dass sie jeden ihrer Kunden je nach seinen Fitnessbedürfnissen trainieren. Das breite Angebot an Kursen, von Krafttraining bis hin zu Yoga und anderen Kursen, ermöglicht es jedem, etwas zu finden, das er gerne machen möchte, unabhängig von seiner Erfahrung oder seinem Interesse an Fitness. Neben dem Training schafft Jumpers Fitness eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig ermutigen und herausfordern, ihre Fitnessziele zu erreichen, und das Gefühl, Teil der Familie zu sein. Die Fitnesszentren sind mit den besten Geräten ausgestattet und die Umgebung in den Einrichtungen ist so angenehm, dass die Kunden die besten Ergebnisse bei ihrem Training erzielen können. Ganz gleich, ob man abnehmen, Muskeln aufbauen oder sein Fitnessniveau in irgendeiner Weise verbessern möchte, bei Jumpers Fitness geht es darum, etwas zu erreichen und den Menschen zu helfen, ihre Gesundheitsziele zu verwirklichen.
Jetzt mitmachen und Veränderung erleben!
Probieren Sie den Unterschied noch heute bei Jumpers Fitness aus! Melden Sie sich jetzt an und machen Sie sich auf den Weg zu einem neuen, gesünderen und stärkeren Ich. Finde deine einzigartigen Workouts, Trainer und Menschen, die dich auf deinem Weg zur Fitness motivieren werden. Zögern Sie nicht länger – werden Sie fit mit der Hilfe von Jumpers Fitness!
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